건강상식과 기사들을 담은 53호 소식지입니다 안녕하세요, 프로카젠 전립선암 정보센터입니다.
어느덧 10월을 지나 어느덧 가을의 끝자락인 11월로 접어들었습니다. 11월로 접어 들면서 정말로 겨울이 다가오고 있다는 걸 몸소 느낄 수 있습니다. 얼마 남지 않은 청명하고 맑은 가을 만끽하고 행복한 일만 가득한 11월을 보내시길 소망 드리며, 건강 상식과 유용한 기사들을 담아 52호 소식지를 전합니다. |
|
|
전립선암은 세계적으로 가장 흔한 남성 암입니다. 국내에서도 발생 빈도수가 급증하여 현재는 남성 암 중에서 발병률 3위에 해당합니다. 기본적으로 전립선암은 나이, 인종, 가족력을 대표적인 원인으로 생각하나, 이러한 요인들은 바꾸기 불가능하기 때문에 예방을 위해서는 환경적 요인에 신경을 써야 합니다. 먼저 적정 체중 유지가 중요합니다. 비만일 경우 전립선암 발생 위험이 커지기 때문에 식이 조절과 적절한 운동이 필요합니다. 특히 식생활과 영양은 전립선암과 상관관계가 높습니다. 동물성 지방이 많은 육류보다는 섬유질이 많은 음식, 신선한 과일과 야채, 콩류 등을 적절히 섭취하는 것이 좋습니다. 예방을 할 수 있다면 가장 좋겠으나 전립선암은 앞서 말했듯이 바꿀 수 없는 요인이 크게 작용할뿐더러, 초기에는 증상이 없기 때문에 발견하기 어렵습니다. 따라서, 50세 이상부터는 PSA 검사를 정기적으로 받아 전립선암을 조기에 발견할 수 있도록 신경 써야 하겠습니다. |
|
|
녹차의 항암 효과가 주목받기 시작한 것은 1978년쯤입니다. 일본에서 시즈오카현의 암 사망률이 전국 평균보다 현저히 낮게 나타나자, 그 원인을 조사한 결과, 현 내에서도 특히 녹차 생산지의 위암 사망률이 다른 지역의 5분의 1 정도밖에 안 된다는 것이 밝혀졌습니다. 중국의 연구에서도 남성들이 녹차를 매일 마시면 전립선암에 걸릴 가능성을 3분의 2나 줄일 수 있으며, 마시는 녹차의 양이 많을수록, 마신 기간이 길수록 발병 위험이 더 감소하는 것으로 나타났습니다. 이렇게 연구에 따라 차이가 있으나, 녹차 섭취량이 많은 아시아인의 전립선암 유병률이 낮아 예방효과가 있을 것으로 추정됩니다.
출처 : 전립선암정보센터, 국가암정보센터 |
|
|
평소 전립선암과 관련하여 궁금한 점이 있었다면 아래 링크를 통해 질문을 해주시면, 다음 소식지 발송 때 참고하도록 하겠습니다. |
|
|
암 환자의 피로 관리법 – 영양섭취
많은 암 환자들이 암 치료의 부작용으로 인해 식욕 감소, 오심, 구토, 설사, 탈수 등의 영양 문제를 겪게 됩니다. 이렇게 영양이 부족하면 피로가 생깁니다. 따라서 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요하며, 특히 단백질이 부족하지 않아야 합니다. 또한 충분한 수분 섭취도... 더보기 |
|
|
암 환자의 피로 관리법 – 수면증진
피로 감소에 효과적인 방법으로 알려진 운동은 신체적 기능을 좋아지게 하고, 피로감을 줄이며, 편안감과 집중력, 식욕과 수면을 증가시킵니다. 예를 들면 유방암 환자들이 걷기나 자전거 타기와 같은 유산소 운동을 일주일에 3회 씩 15주 동안 시행한 경우에 피로가 25% 정도 감소...더보기 |
|
|
생화학적 재발시 엑스탄디 효과
수술이나 방사선치료 후 영상검사에서 전이 병소는 없지만 PSA가 오르는 것을 생화학적 재발(biochemical recurrence)라고 한다. 수술 후에는 보통 방사선치료를 하지만 그 후에도 계속 증가하면 호르몬 치료를 하게 된다. 이때 어떤 치료 방법이 가장 효과...더보기 |
|
|
아직 전립선암 정보센터의 뉴스레터를 구독하지 않았다면 아래 구독하기 버튼을 눌러주세요. |
|
|
유용한 정보를 얻으셨나요? 만약 뉴스레터 담당자에게 전달하고 싶은 의견이 있다면 여기를 눌러주세요. 보다 나은 뉴스레터를 만들기 위해 언제나 여러분의 의견에 귀를 기울이겠습니다😍 |
|
|
(주)프로카젠procagen1@procagen.com경기도 성남시 분당구 정자일로 156번길 11 세명타워 501-2호수신거부 Unsubscribe |
|
|
|
|